панические атаки?

Добрый день.
Помогите разобраться.
Натура очень эмоциональная, много пережито и много скорбей, переживаю за детей (веские причины есть).
Уже несколько лет по ночам (хотя сам сон хороший) и днем, если сплю внезапно очень вздрагиваю (в лучшем случае),или начинается сильная тахикардия опять же в лучшем случае.
Даже если ездила в санаторий, то есть вроде там отдых, расслабление -всеравно и там ночные вздрагивания. Изматывало.
Зимой к ночным тахикардиям начался внезапный подьем АД до 180-170 плюс пульс за 100, головокружения. Вызывала скорую. ЭКГ, холтер-ничего особенного. Кардиолог даже исключил гипертонию, чем очень удивил меня.
Месяц назад на фоне подьема АД и пульса случился видимо спазм сосудов головы- потом АД понизилось, но головокружение осталось. Появилась слабость,плохое самочувствие.
Это меня очень напугало-обратилась к неврологу, который и сказал.....да у вас ПА.
Пропила ноотропы, уколы. С головой полегче стало. Но....теперь остался страх-не совсем панический, но как бы естественный- очень боялась резких внезапных подьемов АД и пульса.
Так как часто я одна дома бываю, конечно страшно.
Ну и конечно внезапные ночные подьемы АД и пульса а также иногда и сразу после пробуждения утром не заставили себя долго ждать..
Более того, заметила начались дневные какие - то не совсем сильные, но неприятные как бы приступы пульса, слабости, как бы плохо тебе становится . Очень неприятно.
Невролог посоветовала Адаптол по 1 т. 2 или 3 раза, сказала можно и по 2 таблетки 3 раза- месяц.
Прошла неделя- приступы с АД и пульсом примерно раз в 3 дня и плюс иногда днем какие то состояния, как я описала выше.
Приходится еще пить эгилок и иногда 1\ 4 феназепама- больше боюсь .

Вопросы такие. Вот описала подробно.
Насколько это ПА? Может пароксизмальная тахикардия? Или еще что? Но у меня еще и АД стало подниматься.

Вот вчера вечером очень устала- легла в 22. Уснула. В 22. 30 резко проснулась с АД 160 пульс 110. Пока померила давление, проглотила эгилок, АД и пульс уже нормализовались.


Уснула. Утром проснулась. Нормально. И вдруг сразу пульс, АД, плохо, дрожь- пока померила ..минут через 10 все нормализовалось.
Теперь не знаю когда опять будет.

Но что хочу спросить- пишут при ПА- смертельный страх- но у меня не совсем так- страх есть конечно от тогшо что плохо тебе, дрожь есть. Но пОтом не обливаюсь, как пишут.
Еще читала, что ПА не приносят особого ущерба . А у меня случился же месяц назад (если считать это было ПА-спазм сосудов). Или это было совпадение или всетаки при ПА может что угодно?
Заметила усталость и стрессовые ситуации провоцируют.
Сильные препараты боюсь пока пить из-за побочек. Здоровье уже не то.
Что можете посоветовать.
Спасибо заранее.