Панические атаки

Я вам ранее уже писала обращение касательно пульса
Пару раз вызывала скорую и везде синусовый ритм ( пульс был прира133,150), но мне не даёт покоя эта ортастическая тахикардия. Когда встаю,я будто заведомо знаю что он высокий и он 120 128
Я переболела ковидом , добавились панические атаки. До они тож были
но не так. Кажется что лучше уже.только неделя лечения, но вот встала и такойпульси и пугаюсь)т,пульса такого бешенного нет,но страх что пульс расчёт от движений напрягает .
Раньше ночью вставала был башенный пульс,ложилась нормально.
Пошла сегодня в туалет встала и страшно что ли как-то, а потом смотрю часы 126 129.
Несколько раз так проделали все так же. Потом успокоилась и пульс при вставании был 111.
Это невроз?
Пью феварин и феназепам.
Двое постов мои.
Холтер делала я в январе.
Как все это вылечить?
Помогите пожалуйста
Я устала проходить сотню бессмысленных обследований.
Всем добра!