Пароксизмальная тахикардия или синусовая

28, жен.
Проблема следующая: два года назад начался невроз (в частности кардионевроз) были ПА. Работала над ними, прошли. Фоновая тревога оставалась. Раньше всегда при ПА и ускоренном сердцебиении чувствовала сильные удары сердца, тоесть как сильно оно стучит.
Сегодня случилось следующее , задавала анализ крови (болею, возможно ковид) тест никто не делал) шла домой, началась тревога лёгкая и тут началось дикое сердцебиение , я даже боялась его посчитать, но при этом я не ощущала сильных толчков сердца , как раньше при ПА. После того как умылась холодной водой и выпила воду сердце начало успокаиваться. Очень страшно, это была пароксизмальная тахикардия? На фоне простуды похудела на 5 кг (до этого была 45 кг). Был очень сильный стресс, так как не знала чем болею. Помогите разобраться