Пароксизмальная тахикардия

Добрый день, Доктор.
Ситуация у меня следующая. Занимался в течение трех лет тяжелой атлетикой. В один из дней во время тренировки резко участился пульс. Точнее даже не участился, а такое впечатление, что сердце выпрыгивало из груди. После этого такое повторялось еще несколько раз, примерно два раза в год, после физических нагрузок и если я в добавок сильно понервничал. Когда случаи были редкими, я не обращал внимания. Но сейчас они случаются уже при намного меньшей нагрузке и чаще, где-то раз в месяц. Последний раз это было несколько дней назад. Вечером физ.нагрузка, поздно лег, утром рано встал и снова физ. нагрузка. В результате минуты три сердце колотилось как сумасшедшее, а затем само все прошло. Все приступы были недолгие. Максимум один раз был в течение 10 минут. Проходит все само.Частоту не знаю, нет танометра:(
Можно ли поправить ситуацию без лекарств, путем соблюдения режима, занятия спортом(бег, велосипед, плаванье и т.п.)? Ясно, что бодибилдингом мне уже не заниматься. Но жить без спорта не могу. Можно ли бегать, например. Ведь вообще считается, что это полезно для сердца? Может ли это поправить ситуацию в моем случае?
Спасибо.