Парурез, боязнь общественных туалетов

Добрый день, меня зовут Алексей, мне 23, прошу вашего совета. Имею проблемы с мочеиспусканием в общественных местах - если кто-то в туалете еще есть - выдавить из себя ничего не могу. Если в туалете никого нет - все получается. (дело не в звуках и взглядах, просто когда мозг знает что рядом кто-то есть, - ничего не получается) Судя по тому что прочитал в интернете - проблема чисто психологическая, но как с ней справиться, толком нигде не написано. Из воспоминаний детских помню только момент когда с родителями на юг поехал в автобусе, и почему-то на зеленых стоянках не смог сделать то что нужно. В школе в туалет вообще практически не ходил, в университете ходил, но редко, вообщем проблема была, но остро себя не проявляла. А тут на работу устроился - полный рабочий день, и проблема как бы вернулась. В туалет конечно хожу, но приходится улавливать подходящее время, когда в туалете никого нет. Создает некоторые неудобства. Сам я довольно скромный,мнительный, наверно даже комплексующий в чем-то, склонный к переживаниям человек и т.к. учился в техническом вузе(девушек там почти нет)), и времени на учебу уходило много, до близкого общения с девушками так и не добрался.(я довольно требовательный и к себе и к людям, поэтому иногда просто до знакомства дело не доходит) Не знаю связано это как-то или нет, но почему-то кажется, что это все одна проблема. Ну и вопрос, как можно решить проблему с туалетами? :)