Перебои в сердце

Добрый день, уважаемые врачи!
Мой предыдущий вопрос с обследованиями:
https://www.consmed.ru/kardiolog/view/1088653/

После ваших ответов я успокоился, начал ходить в бассейн, иногда кататься на велосипеде, экстрасистолии почти не ощущал неделю, даже обрадовался, начал приходить в себя. Сегодня на работе сердце начало как то кувыркаться несколько секунд, как будто сбился ритм, испугался, начал воздух глотать. Несколько секунд и всё, пульс был в норме, хотя сильно испугался что щас помру.
Что это было? Мерцательная аритмия или групповые экстрасистолии? Или какая то фибрилляция желудочков?
Опять проявления невроза такие?
Я понимаю что нужно зафиксировать нарушения на ЭКГ, но как это сделать даже с прибором для ситуационной регистрации ЭКГ, это длиться секунду может две, не успею я нажать кнопку, и такое бывает очень редко, раз в несколько месяцев. Есть ли у меня повод для беспокойства?