Перелом 2 и 4 плюсневой кости

Оступилась с высоты на левую ногу, на рентгене закрытый перелом основания 2 и 4 плюсневой кости, большой отек. Вопросы :
1. Можно ли делать в дом условиях сразу магнит? Ванночки с магнием?
2. Можно ли немного движения в голеностопе? И когда можно наступать... Отказалась от гипса, купила жёсткий ортез с разгрузкой плюсны, но как-то в нем неудобно пока, поэтому фиксирую бинтом и под стопу кладу основание жёсткое... пока стараюсь лежать и ногу вверх... но это ужасно...
Или только гипс спасает?