Перенапряжение
«Психология и психиатрия / Психолог»
Вопрос №728169 :: (14.09.2013 23:05) :: Ответов: 5; Комментариев: 2
|
Ира
Жен., 24 лет. Москва |
Здравствуйте! Моя проблема состоит в том,что я фактически сгораю на работе,задерживаюсь до поздна каждый день из-за нескончаемого потока работы,физически очень устаю. Сменить работу нет возможности,т.к. без опыта больше никуда не берут (как я ни пыталась),а за квартиру нужно платить ,т.к. я приезжая. Была ситуация,когда я готова была все бросить и вернуться домой.уже собрала чемоданы. Но пока держусь в надежде на то,что это только временный период. Я считала себя сильной,но,видимо,моих сил не хватает...Можно ли как-то минимизировать нагрузку и снять стрессовую ситуацию на работе? Большое спасибо за советы. |
 |
   |
врач-психотерапевт, психиатр, нарколог. Запись по смс на тел. :±79095937333
Здравствуйте, Ира.
Конечно, можно. Обратитесь к врачу-психотерапевту и обучитесь методам релаксации, эмоциональной разгрузки и саморегуляции организма. Это поможет Вам быстрее отдыхать, восстанавливать силы и справляться с тревогой. А когда Вы восстановитесь, откроются новые ресурсы для изменения ситуации. Время создания: 15 Сентября 2013 10:42 :: Тип участия: Прямая специальность
Оценок: 0
|
 |
Врач-психиатр, психотерапевт - г. Донецк.
Есть ли у Вас выходные? Как Вы их проводите?
Время создания: 15 Сентября 2013 10:48 :: Тип участия: Прямая специальность
Оценок: 0
|
 |
Семейный психотерапевт г. Санкт-Петербург
Здравствуйте! По сути ваше положение похоже на выживание... тут важно постепенно переключиться. Без получения удовольствия от жизни сложно выдерживать большие нагрузки. Найдите время для хобби, спорта, секса...
Время создания: 15 Сентября 2013 16:34 :: Тип участия: Прямая специальность
Оценок: 0
|
 |
Независимый консультант. Онлайн-чат: https://t.me/psihoterapevt_onlayn
Синдром хронической усталости - это не только ослабленный иммунитет, но и неадекватная работа нервной системы. СХУ способствует ухудшению работы многих защитных систем человека, поэтому в курсе лечения обязательно должны присутствовать психотерапевтические и нейрофизиологические технологии. А основным специалистом, который должен работать с Вами, является - врач-психотерапевт.
Время создания: 16 Сентября 2013 08:46 :: Тип участия: Прямая специальность
Оценок: 0
|
 |
психотерапевт, психиатр-нарколог, судебно-психиатрический эксперт ФГБУ "Федеральный медицинский исследовательский центр психиатрии и наркологии" (бывш. им.В.П.Сербского) Минздрава России 8 (495) 998-83-88
можно
Время создания: 08 Июня 2016 01:34 :: Тип участия: Другая специальность
Оценок: 0
|
Мнение зала