Периневральные арахноидальные кисты крестцового канала

Болит правая нога в области задней стороны бедра около трех месяцев. Боль тупая возникает после длительного сидения и утром после вставания с кровати, если не сидеть долго, то боль быстро проходит (как бы расходится). Боль проходит после гимнастики и зависит от положения тела. Еще беспокоит онемение пальцев ног (редко). Есть варикоз поверхностный (ношу леч. колготы). Небольшая миома матки. Остеохондроз шейного и грудного отделов (МРТ не делала). Вес в норме 60кг, рост 164 см. Работа больше сидячая. Плаваю, много хожу, делаю гимнастику, умеренное питание, но...вот такие результаты МРТ пояснично-крестцового отдела позвоночника: МР-картина остеохондроза, спондилоартроза пояснично-крестцового отдела позвоночника. Грыжа диска L5-S1 до 5 мм, протрузия диска L4-L5 до 3 мм. Левосторонний сколиоз. Периневральные арахноидальные кисты крестцового канала на уровне S2-S3 максимальным размером до 19 мм. Посоветуйте, что делать? Связаны ли боли с кистами и можно ли обойтись без хирургического удаления кист? Можно ли делать иглоукалывание и массаж на поясницу (при миоме). Спасибо!