Период после курения травы

Здравствуйте! Помогите пожалуйста советом. Где-то 3 недели назад я покурил траву (маленькая доза). И спустя 3 дня со мной началось что-то происходить, внезапно приходило чувство, что я под эффектом, но курил я 3 дня назад. На следующий день еще хуже и так около недели было состояние эффекта. Было ощущение задержки во времени, как будто не я управляю телом, хандра, проблемы с психикой – один сплошной негатив, боязнь света, отсутствие реальности. Потом со временем по немножко состояние стало улудчиваться, я стал бегать, чтоб хот как-то перебороть это и вывести потом все токсины, так как к врачу идти страшно, могут поставить на учет, а это как клеймо на все жизнь, и родителем тоже не говорю, по той же причине. Прошло уже 3 недели, как я курил траву. Зависимости не какой нет вообще, уже нечего не хочется, да и тогда не хотелось не знаю зачем вообще курил. Курю я на протяжении года, не каждый день, раз-два в неделю, а то и раз-два в месяц. Я звонил онлайн консультанту, она сказала, что должно все пройти, как бы все и прошло, но не бесследно. Затменение разума присутствует, ухудшилось зрение, нужно постоянно жмуриться, так же постоянно слышу тишину, будто какой-то звук в ушах, как будто ударили по голове (как в боксе, я раньше не много занимался), и с психикой что-то не то, особенно ночью, мысли очень плохие, из-за всего этого появляется тревога и тяжело уснуть. Теперь почему-то я боюсь наступление ночи, так как знаю, что ночью очень тревожно. Я читал статьи, период дитоксикации вроде как прошел, теперь пириод восстановления, судя по статьям. Подскажите пожалуйста, как быть, чувство дискомфорта постоянно присутствует, и хочется, чтоб все было как раньше, я помню то состояние. Заранее спасибо!