Периодическое голодание (ПГ)

Добрый день. Я раньше 6 лет занимался в тренажерном зале потом 3 года не ходил и сейчас уже 3 месяца хожу. С всязи в этим начал много есть(по другому не расти) и стал рости ненмого жирок на животе по бокам, ногах... Знаю рабочую схему проверенную временем и мною раньше ПГ. Суть ее заключаеться в том что бы голодать минимум 16 часов в сутки в 8 часов есть. ПРи этом не урезаються продукты и каллораж просто сьесть нужно все в 8 часовой период. У меня такой период с 10 до 18 часов когда я ем не урезая каллоража но все все остальное время можно пить воду и везде где 0 калл. Я не знаю почему, но это действует, есть тот же каллораж что и не на ПГ, сила и мышцы растут а жир заметно уходит. Мой впорост в том... Не вредно ли такая манера питания если придерживаться ее постоянно? спасибо.