Пищеварение

Здравствуйте. У меня такая проблема, я очень редко хожу в туалет по-большому, раньше всё было нормально, а теперь появилась эта проблема.Если и хожу, то очень мало и стул в форме камушков. Как определить причину? Что делать, чтобы всё нормализовалось? На диете не сижу, вес 55 при росте 1.70 см. Может это связано с неправильным питанием? Я злоупотребляю тёмным хлебом и сладким, но от сладкого почти отказалась