Пищевое отравление - болит кишечник

8 марта ела только роллы и шоколад, к вечеру сильно стало резать в области желудка, приступами.

Один раз сходила в туалет (был несильный понос). Выпила 2 таблетки Ношпы.

Ночью живот периодически болел, ни рвоты, ни диареи не было. Утром 9 марта подташнивало очень(но так и не стошнило) и опять болел желудок. Весь день пила жидкости + сухарики. Принимала Энтеросгель и линекс.

В туалет с момента отравления так и не сходила - немного побаливает кишечник слева внизу. Но желудок перестал болеть абсолютно, продолжаю пить жидкости и сухарики + каша на воде. Как справиться с запором и болью кишечника? что кушать и какие медикаменты принимать?

СПАСИБО!