питание беременной женщины

Здравствуйте, уважаемые эксперты.

Существует мнение, что беременной женщине нельзя употреблять следующие продукты:

1. копченности
2. кофе
3. шоколад
4. газировка, сладкая и обычная
5. малиновое варенье
6. сладости
7. сдоба
8. «острая» перченая пища
....
Прокомментируйте, пожалуйста, что из этих продуктов все же можно употреблять и в каких «дозах», а на что наложен категорический запрет.

Какие последствия для здоровья плода могут быть при употреблении запрещенных продуктов?

Благодарю вас за ответ!