Питание кормящей матери и аллергия у ребенка

Здравствуйте! Я кормлю своего 4-ех месячного малыша грудью. Мое питание ограничивается отварным рисом, кукурузной крупой, постной свининоой, цветной капустой, маслом (оливковым и подсолнечным). Ничего жаренного, соленого, сладкого и т. п. Вместе с тем, у ребенка на коже при абсолютно одинаковом питании матери то появляется, то исчезает сыпь. Чем это можно объяснить? Какие продукты, помимо потребляемых мной, я могу включить в свой рацион питания? Кормить грудью малыша я планирую как можно дольше. Очевидно, что при таком питании мне не хватает витаминов и питательных веществ. Могу ли я пить витамины и какие? Спасибо.