Питание подростка при физ.нагрузках
«Другие консультации / Диетолог»
Вопрос №723689 :: (27.08.2013 09:23) :: Ответов: 3; Комментариев: 0
|
Арина
Жен., 38 лет. Россия Санкт-Петербург |
Мальчик 13 лет занимается спортивным плаванием. Тренировки-утром с 8 до 10 часов, вечером с 16 до 18 .В тренировку входит спорт зал, вода, 2 раза в неделю тренажеры. Между тренировками школа. Нужен ли при таком режиме дополнительно белок. протеин, витаминный комплекс помимо продуктов питания? И какое должно быть примерное питание на день? Заранее спасибо за ответ. |
   |
 |
врач гастроэнтерологического отделения стационара, диетолог, специалист по лечению дисбактериоза у взрослых
Нет, не нужен при таком режиме дополнительно белок, протеин, а витаминный комплекс, помимо продуктов питания, нужен только февраля по май! Какое должно быть примерное питание на день должен решать тренер, т.к. зависит от интенсивности нагрузок. ПОМНИТЕ, что РАСХОД не должен превышать ПРИХОД калорий!!!
Время создания: 27 Августа 2013 22:45 :: Тип участия: Прямая специальность
Оценок: 1
|
 |
Кардиолог, кандидат медицинских наук. Задать вопрос в WhatsApp: +7-963-255-41-76
Разумнее проконсультироваться со спортивным врачом.
Время создания: 28 Августа 2013 19:37 :: Тип участия: Другая специальность
Оценок: 1
|
Мнение зала