Питание после тренировки
«Другие консультации / Диетолог»
Вопрос №244212 :: (15.03.2010 17:23) :: Ответов: 1; Комментариев: 1
|
Денис
Муж., 26 лет. Москва |
Здравствуйте! У меня диагноз хронический гастрит. Комфортно себя чувствую, если не переедаю, и питаюсь за 5 часов до сна. Что можно есть после тренировки? если тренируюсь за 2, или 1 час до сна. Необходим белок и углеводы. Возможно «протеиновые» коктейли ? |
 |
   |
терапевт, врач диетолог,тренер по шейпингу, Медицинский центр иммунокоррекции им. Ходановой Р.Н.
Смотря какую цель преследуете, если рост мышечной массы на ночь сывороточный белок, если снижаете вес, есть после тренировки нельзя 2 часа, на ночь вообще не рекомендую заниматья износиться сердце.
Время создания: 15 Марта 2010 17:29 :: Тип участия: Прямая специальность
Оценок: 0
|
Мнение зала