питание при беременности

«Другие консультации / Диетолог»

Полная версия страницы »»»

Вопрос №854769 :: (10.05.2015 12:53) :: Ответов: 2; Комментариев: 2

Алина
Жен., 26 лет.
Кострома

Только сейчас на 30 неделе поняла, что кординально не правильно питаюсь. в основном все питание было на работе где нет возможности покушать ни фрукты ни овощи. дома вообще по времени нет возможности покушать.питалась в основном молочкой, мясом, полуфабрикатами, и сладостями. витамины мне никто не прописывал. скажите насколько это страшно и как сейчас питаться?

Владимир Иванович. врач гастроэнтерологического отделения стационара, диетолог, специалист по лечению дисбактериоза у взрослых

Владимир Иванович

врач гастроэнтерологического отделения стационара, диетолог, специалист по лечению дисбактериоза у взрослых

Приблизительный ежедневный рацион будущих мам
Пища беременной женщины обязательно должна быть разнообразной. К примеру, в ежедневный рацион будущей мамы обязательно должны входить:

3 некрупных кусочка сливочного масла;
пара куриных яиц;
5 порций зерновых продуктов;
4 стакана молочных или кисломолочных продуктов;
2 шт. зеленых овощей или порция зеленого салата;
2 порции белковой пищи, размером с ладошку;
растительное масло (подсолнечное или оливковое);
один продукт, богатый витамином С;
коричневый рис или запеченный картофель.

Кроме того, для питания во время беременности в рацион стоит включать:

5 раз в неделю – фрукт или овощ желтого или оранжевого цвета;
филе морской рыбы (2-3 раза в неделю);
морская соль (по вкусу);
вода и питье – по желанию (сколько хочется).

http://www.center-akusherstva.ru/stati/beremennost_rody/pitanie_vo_vremya_beremennosti/

Время создания: 10 Мая 2015 18:11 :: Тип участия: Прямая специальность

Оценок: 1

Александр. терапевт

Александр

терапевт

Ничего страшного нет, просто питайтесь теперь правильно.

Время создания: 21 Мая 2015 12:41 :: Тип участия: Другая специальность

Оценок: 1

Мнение зала

(Гость) Алина 10.05.2015 18:20

Подскажите пожалуйста насколько в данном случае плохо для ребенка не соблюдение питания?

Владимир Иванович 10.05.2015 20:54

Если нет грубых нарушений (например безбелковое питание), почти не влияет на ребенка. Он "своё возьмет", оставив маму без необходимого.

Полная версия страницы »»»