Питание во время обострения гастрита

Здравствуйте, у меня гастродуоденит, СРК, ДЖВП. Неделю назад глупо сделал: поел печенье, плавленный сыр, банан (практически все сразу одновременно), до этого не ел только жареное, острое, кислое и сильно соленое. Теперь обострение гастрита, позавчера чувствовал облегчение, но, видимо из-за того, что много курил, стало хуже, со вчерашнего дня обострение стало сильнее. В ближайшее время не могу ни сделать ФГДС, ни пойти к гастроэнтерологу, соблюдаю диету, с прошлой субботы стал пить Де-нол и разо 20 мг. Из диеты: ем только куриные или кроличьи котлеты на пару, гречневую и овсяную каши на воде, из перекуса либо спелый банан, либо молоко 2,5% или топленое. Во время и после каждого приема пищи жжение в эпигастрии, ем очень маленькими порциями (котлеты еще несколько дней назад 70 гр. и каша 100 гр, сейчас вообще котлета 55 гр, каша 80 гр, это все на завтрак, обед и ужин). Хотел узнать, правильно ли делаю, что сейчас так мало ем или надо чуть больше порции? Боюсь стремительной потери веса (сейчас вешу 66 кг при росте 171 см) и очень хочу войти в ремиссию, как быть?

Спасибо.