Планировние беременности

Здравствуйте. Долгое время не получается зачать ребенка, мой врач говорит, что беременность естественным путем возможна, но все же настоятельно рекомендует сделать лапароскопию (из-за возраста )...
Муж сдавал спермограмму - она в норме, но моя врач сказала, что потом все же назначит мужу комплекс витаминов, чтобы еще улучшить качество спермы (сейчас она в отпуске, а о результате спермограммы мы говорили по телефону и договорились о встрече после лапароскопии). Лапароскопия запланирована на конец мая-начала июня, а нам не хотелось бы упускать время, вдруг получится зачать до операции. Подскжите, пожалуйста, какие витамины и в каких количествах желательно пить мужу при планировании беременности. В интернете я читала, что мужчинам так же как и женщинам тоже необходимо пить фолиевую кислоту и витамин Е, но нигде точно не сказано о дозировках. Спасибо.