Плечо

Здравствуйте, занимаюсь гандболом. Где-то год назад раз шатнулось плечо так, что до кончиков пальцев все анимело, но потом я рукой пододвинула плечо обратно и через пару минут боль начала стихать, в последнее время это повторяется все чаще, но уже без особо сильных болей, но вправлять его приходится обратно рукой, так как вызывает такое состояние дискомфорт. Что это может быть? Мрт? Операция?