Плохая память

Здравствуйте. Меня беспокоит моя память. Не сказала бы что она у меня всегда была хорошей, но в после днее время она ухудшилась.
Я очень быстро всё забываю. После прочтения книг я могу забыть о чем читала. Учить наизусть у меня не получается. Конспекты учу, но через пару дней всё вылетает из головы и при перечитывание я порой узнаю что-то новое в том тексте, который читала не раз. Так что е знаю даже к кому обратиться, а с такой памятью о т обучения толку мало, всё что учу очень быстро забывается, будто я и не учила вовсе.
Может вы дадите совет что можно сделать в таком случае.
Заранее благодарю.