Плохая спермограмма. Как улучшить качество спермы?

Результат спермограммы Ед.изм Референтные значения
% активно-подвижных 24 низкий % 70 - 100
Количество сперматозоидов в 1 мл эякулята 44 низкий млн. шт. 60 - 100
Эритроциты -
Общее количество сперматозоидов 96,8 низкий млн. шт. 130 - 300
MAR-тест IgG отрицательный 0 - 40
% патологических форм 9 норма % 0 - 20
% малоподвижных 26 норма % 4 - 30
Агглютинация -
Клетки сперматогенеза 8 высокий % 1 - 2
Лейкоциты 7-9
% неподвижных 50 высокий % 0 - 14
Спермин -

Макроскопическое исследование эякулята
Название теста Ед.изм Референтные значения
Запах специфический
Объем 2,2 норма мл 2 - 8
Разжижение через полного нет мин 10 - 40
Консистенция вязкая
pH 7,8 норма 7,4 - 8,5
Цвет беловатый

Бактериоскопическое исследование эякулята
Флора -
Гонококки не обнаружены
Трихомонады не обнаружены

Как улучшить такие показатели спермы? Жена не может забеременеть. В браке уже 1,5 года. У жены показатели в норме, прошла курс лечения у гинеколога. Сам никаких лекарств не принимал, есть избыточный вес ~20 кг (мой вес 115 кг при росте 185 см). К врачам не обращался.