Плохие черты характера

Здравствуйте доктор!
Дело вот в чем.
Мне уже 32 года и все еще не могу избавиться от стеснительности. Порой стыдно за свое поведение, как девченка начинаю волноваться, стесняться, путаюсь в словах. Немного неуверена в себе.
Я живу в Южной Корее, из-за своей неуверенности и стеснительности до сих пор не могу начать говорить на корейском языке. Мне кажется что все вокруг будут подсмеиваться надо мной. Просто язык не поворачивается говорить. Хотя в мыслях говорю нужные предложения на корейском, а сказать боюсь, стесняюсь.
Стесняюсь лишний раз переспросить. Стесняюсь общаться с другими людьми.
Как с этим бороться?
Заранее спасибо.
С уважением Оксана.