Плохо от заместительной терапии. Чем заменить?

Добрый день. 
При ТТГ от 4 до 10 и нормальном Т4 лечение назначается не всегда. В таком случае назначение или неназначение лечения остается на усмотрение очного врача, в зависимости от наличия симптомов гипотиреоза.
Заместительной терапией дозу левотироксина 25 мкг для взрослого человека можно назвать только формально. Очень приблизительно, ваша щитовидная железа вырабатывает 100-125 мкг левотироксина в день, для сравнения. Так что 25 - это не замещение ее функции.
Формально на основании ваших обследований действительно можно поставить такой диагноз и можно назначить такое лечение (а не-формально я оценить не могу, т.к. я заочно). Но если от него не стало лучше, а стало хуже, то можно его прекратить. В этом нет проблемы. Так же, как нет проблемы потом его снова начать, если понадобится.

"Улучшить состояние ЩЗ без гормонов" - извините, но это имеет не очень много смысла. Если вам нужны гормоны, то их нечем заменить. Если вам не нужны гормоны, то и от БАД будет небольшой эффект. В принципе, от БАД не может быть больше эффекта, чем от здорового образа жизни и диеты. Такие требования при их государственной регистрации в РФ. Если что-то действует сильно, то это уже лекарство, а не БАД. Тирамин - БАД.

"До этого был аутоиммунный тиреоидит в начальной стадии, назначались витамины и минералы в повышенных дозах" - см. выше про БАД. Витамины и минералы - это обычно БАД. При увеличении дозы выше рекомендованной в инструкции будет больше побочных эффектов, но скорее всего не будет больше лечебных эффектов. Аутоиммунный тироидит обычно никак не лечат, т.к. обычно он существенно не влияет на здоровье.

Насчет спазмов - вряд ли есть прямая связь с работой щитовидной железы. Нужно убедиться, что это не нервное и что это не связано с обменом кальция. По первому вопросу можете разово принять при спазме 10-20 капель Корвалола или аналогичного лекарства, и если спазмы уменьшатся - вопрос о спазмах переходит к врачу психоневрологического профиля. По второму вопросу можете сдать анализ на кальций и фосфор в крови, или на витамин Д в крови. Впрочем, не любое понижение витамина Д в крови требует лечения, тут как с повышением ТТГ.