Плохо после физической нагрузки!

Здравствуйте, уважаемые доктора!Помогите разобраться в чем дело: не могу адекватно переносить физические нагрузки, быстро устаю, чувствую сердцебиение, ощущение, что не хватает воздуха и желание сделать глубокий вдох. Например, ездили в город курорт стоит на высоте 1000 м над уровнем моря ( как туда приезжаю или в горы повыше, чувствую как падает давление, случаются экстрасистолы и тахикардия бывает). Так вот там поднималась в парке на гору 400 ступеней, постоянно приходилось останавливаться продышаться сделать несколько глубоких вдохов и идти ( люди 50-60 лет были пободрее, меня обгоняли). Или ещё момент там же: каталась на коньках минут 45, чувствовала себя прекрасно ( даже не чувствовала сердцебиения), сильно вспотела и хотелось пить, решила присесть отдохнуть и тут началось: воздуха не хватает, голова кружится, ноги ватные, поднялось давление по ощущениям ( я помню первый приступ ПА в жизни, ощущения были такие же), проявилась медвежья болезнь, я отвлеклась на детей и постепенно минут через 20 стало хорошо. И ещё дома становлюсь на эллипсоид могу крутить его минут 15 максимум, даже вспотеть толком не успеваю, пульс достигает примерно 125-140 ударов, но я чувствую дискомфорт начинаются позывы к глубокому вдоху. И вообще после занятий спортом, даже при минимальных нагрузках, я не чувствую бодрости, а наоборот усталость и разбитость. Сейчас мне 39 лет, вес 47 кг, рост 162 см. Лет 15 назад я занималась фитнесом, бегала пару раз, и не было таких симптомов. Меня мучает вопрос: что не так с моим здоровьем? Что мне сделать, чтоб стать выносливее? Все эти симптомы стали появляться после моего знакомства с ПА. Может сой организм как то странно реагирует на выброс адреналина? Мой папа 68 лет и на тренажере и на велосипеде, лыжи, баня и все такое лучше меня в 10 раз переносит…он по этой лестнице в 400 ступеней бегом лёгким поднимался, а я еле доползла((