Плохое самочувствие

Здравствуйте, сегодня вышла на улицу, все было хорошо, иду и минут через 10-20 почувствовала себя не очень хорошо. Ощущение слабости в конечностях, ощущение будто не хватает воздуха, учащенное сердцебиение, страх. Думала упаду в обморок. Померила пульс был 130, потом 70, потом 140, потом 80. Вернулась домой, померила давление, было 97/67 пульс 104, потом через минут 7 120/79 пульс 104, потом через несколько минут 98/75 пульс 88, потом 92/81 пульс 82 и потом 103/66 пульс 64. Скажите пожалуйста на что это похоже? Так же я недели 3 назад обследовала сердце из-за тахикардии. По ЭхоКг норма, по холтеру норма, значимых пауз нет, была СА блокада ночью, пауза незначимая. Анализы крови в норме. Щитовидной железы в норме. Гемоглобин в норме. Хочу ещё добавить что У меня появились панические атаки совсем недавно, после того как переболела ковидом, да и вообще все проблемы с самочувствием появились после ковида. Паническая атака у меня ощущается как резкий страх потерять сознание или умереть, пульс подскакивает в основном до 150, вижу все как-то по-другому, будто все нереально, ощущение покалывания в теле, то жар то холод. Скажите пожалуйста что со мной было сегодня? Насколько это опасно? Терапевт и невролог поставили диагноз месяц назад ВСД по смешанному типу