Плохой сон
«Психология и психиатрия / Психотерапевт (психиатр)»
Вопрос №1109765 :: (18.01.2023 18:25) :: Ответов: 3; Комментариев: 6
|
Дарья
Жен., 29 лет. Россия Пенза |
Здравствуйте,проблемы со сном ,просыпаюсь в 4,то в 5 утра,при этом ложусь в 9 или 10 вечера,хочу спать но мозг не отключается,чувствую себя разбитой весь день,то сердце колотится от недосыпа,когда высплюсь все хорошо,уже не знаю что делать,пила финибут,не помогает,стрессов нет,наоборот настраиваю себя на позитив, ну когда не высплюсь очень плохо |
 |
   |
Врач-психиатр, психотерапевт - г. Донецк.
Время создания: 19 Января 2023 09:38 :: Тип участия: Прямая специальность
Оценок: 0
|
 |
врач-психотерапевт, психиатр, нарколог. Запись по смс на тел. :±79095937333
Здравствуйте.
Организму взрослого нужно спать по 7 часов. Вот он и требует от Вас этого режима. Ложитесь попозже. Время создания: 19 Января 2023 21:27 :: Тип участия: Прямая специальность
Оценок: 0
|
 |
Независимый консультант. Онлайн-чат: https://t.me/psihoterapevt_onlayn
Нормализуйте распорядок дня, приведите к норме естественные биоритмы организма, и ваш сон непременно восстановится.
Время создания: 12 Февраля 2023 16:53 :: Тип участия: Прямая специальность
Оценок: 0
|
Мнение зала
(Гость) Объясняю 19.01.2023 02:37
 |
(Гость) Он есть, просто ты плохо искал 19.01.2023 23:29
| |
(Гость) :mrgreen: :mrgreen: :mrgreen: 19.01.2023 23:30
| |