ПМК 1 ст.

Добрый вечер, Эдуард Романович! Поздравляю Вас с прошедшими новогодними праздниками! Самое главное, не болейте! У меня ПМК 1 степени, регургитация 1 степени. Я очень переживаю и боюсь. Не хочу, чтобы у меня были проблемы с сердцем. Я знаю, что ПМК может увеличиваться и тогда будет серьезнее. Либо из-за ПМК возникнут другие проблемы с сердцем. Подскажите как этого избежать? Либо я не правильно думаю? Каким спортом лучше не заниматься, какие физ. нагрузки избегать? Мне сказали, что нельзя поднимать тяжести, прыгать с парашютом. И еще, очень боюсь рожать. Боюсь, что после родов ПМК увеличится. Было ли у Вас на практике такое? Заранее Вам благодарна!