Почему вес встал?
«Другие консультации / Диетолог»
Вопрос №1035116 :: (21.12.2018 19:08) :: Ответов: 2; Комментариев: 0
|
Фиса
Жен., 23 лет. Челябинск |
Здравствуйте..мой рост 168 см вес на данный момент 66-66,5 кг. Весила 55 кг очень долго, потом набрала до 70 довольно быстро. Эта цифра меня напугала, я решила ограничить себя в еде, так как раньше мне это помогало. Вес за 2 недели снизился на 3,5 кг. И не уходит уже 2 недели, даже прибавка в 1 кг! Калорий в сутки уже снизила до 600-800, даже желудок стал болеть..какое-то жжение появилось. Раньше я принимала 1300-1500 ккал и худела. А теперь нет энергии и вес не уходит. Понимаю , может ошибка в том что я стала делать большие перерывы, я перестала обедать! Получается ем в 8-9 утра и след прием пищи в 15.00. Пью 1литр-1,5 , больше просто не лезет. Мой рацион завтрак в 9.00 -Каша( гречневая каша, рисовая, овсяная) Далее 15.00 суп куриный с лапшой или капустный супчик/ либо очень люблю тушеную капусту яйца с помидорами)) Ужин творог чаще всего или рыба. |
 |
   |
врач гастроэнтерологического отделения стационара, диетолог, специалист по лечению дисбактериоза у взрослых
От низкокалорийной еды накапливается вода (внутренние отеки). Поднять калорийность диеты до 1500 и пропить мочегонное (фуросемид) по 1 таблетке через день 3 таблетки.
Время создания: 21 Декабря 2018 23:56 :: Тип участия: Прямая специальность
Оценок: 0
|
 |
Спортивный нутрициолог, фитнес-тренер
Здравствуйте! У Вас не правильный режим питания. Необходимо тщательно проанализировать рацион, а также активность в течение дня. Голодать вовсе не обязательно, просто надо подобрать правильные продукты, выбрать время приема и физ. нагрузки. И все будет хорошо.
Время создания: 23 Декабря 2018 11:00 :: Тип участия: Другая специальность
Оценок: 0
|
Мнение зала