поддергивание мышц

Добрый день. Такая проблема: бывает, просыпаюсь утром и чувствую, как поддергиваются мышцы в разных частях тела (стреляет в мышцы). Например, подергивание происходит в ягодице, икроножной мышце, выше колена мышце, в мышце районе локтя, но с обратной стороны (рядом откуда обычно берут кровь из вены). Я прям бывает наблюдаю как мышцы совсем чуть-чуть как бы вибрируют, сначала в одном месте, затем в другом, потом перестают. Ночью иногда просыпаюсь.
Скажите, пожалуйста , что это может быть и как с этим бороться? Благодарю!