подходящая диета

«Другие консультации / Диетолог»

Полная версия страницы »»»

Вопрос №406976 :: (15.02.2011 11:45) :: Ответов: 2; Комментариев: 3

Александра
Жен., 27 лет.
росиия москва

после беременности набрала вес,подскажите диету

Рашид Гамидович Аскерханов. к.м.н.доцент кафедры хирургии МГМСУ. Действительный член ассоциации бариатрический хирургов (IFSO

Рашид Гамидович Аскерханов

к.м.н.доцент кафедры хирургии МГМСУ. Действительный член ассоциации бариатрический хирургов (IFSO

подскажите вес, рост.. и как вы боритесь сейчас с весом?

Время создания: 15 Февраля 2011 17:13 :: Тип участия: Другая специальность

Оценок: 0

Владимир Иванович. врач гастроэнтерологического отделения стационара, диетолог, специалист по лечению дисбактериоза у взрослых

Владимир Иванович

врач гастроэнтерологического отделения стационара, диетолог, специалист по лечению дисбактериоза у взрослых

Недостаточно информации.
Напишите о грудном вскармливаньи и уровень физической нагрузки за неделю.

Время создания: 15 Февраля 2011 20:59 :: Тип участия: Прямая специальность

Оценок: 0

Мнение зала

(Гость) Александра 15.02.2011 20:42

вес 106 рост 168.
пыталась и не есть и есть пот часам ,все равно через месяц срываешься и вес возвращается

(Гость) Александра 15.02.2011 21:44

грудью не кормлю,
активность ..ну с маленьким ребенком сижу,
два часа гуляю с ним

Владимир Иванович 15.02.2011 22:15

Рекомендую начать с диеты №8 (есть в поисковике ГУГЛ) и разгрузочного дня 1 или 2 раза в неделю (когда позволяет обстановка) .Например яблочный - 1,5кг за день без дополнительной жидкости или Огуречный: 2 кг свежих огурцов на 5-6 приемов. Творожный - 400гр и 4 стак. молока за день в 6 приёмов.
Обязательно плавание или шейпинг или бег. Принимайте Гарцинию форте по 2 таб 3 раза в день (для снижения аппетита). ПОМНИТЕ, что РАСХОД должен превышать ПРИХОД калорий!!!

Полная версия страницы »»»