подозрение на разрыв суставной губы.

Добрый день. Меня на протяжении трех лет беспокоят боли и хруст, в правом плечевом суставе при любом движении руке. Иногда сильно щелкает. Появились они спонтанно, ни какой травмы не было. Весна и осень боли усиливаются. самостоятельно ни чего не принимала. На рентгене все нормально. сходила на МРТ. Обнаружили скопление жидкости вдоль сухожилий дельтовидной , надостной, клювовидно-плечевой и длинной головки двуглавой мышцы. Заключение: мрт -картина теносиновита сухожилий надостной, дельтовидной, клювовидно-плечевой связки, синовита сухожилий длинной головки двуглавой мышцы плеча. Минимальный синовит. МРТ-признаки повреждения суставной губы, нельзя исключить разрыв. Подскажите как это лечить, как убрать воспаление, чтобы убрать жидкость. Ходила на очную консультацию к ортопеду, но четкого ответа мне не дали. Посоветовали физио( какое именно так и не уточнили), массаж и лфк. Так же сделали кинезиотейпирование. С тейпом боль меньше, но стоит его убрать все возвращается. Очень надеюсь на вашу помощь!