Подозрение на сердечную недостаточность

добрый день

проверял сердце этим летом, сказали все ок единственно что синусовая аритмия, раньше был очень подвержен стрессу , а также у меня тревожное расстройство (панические атаки из-за которых иногда могло держаться долго давление, если еще помимо этого буду сильно нервничать) меня очено часто тревожат сердечные симптомы такие как: тахикардия, трудно дышать будто в груди что-то мешает, и еще я мастурбирую извините меня очень часто, но делаю это с задержанием дыхания напрягая все мышцы, после самого процесса очень сильно стучится сердце, раньше до появления панических атак такого никогда не было, вообщем к чему это я сейчас, последние недели 2 у меня выдались стрессовыми из-за экзаменов, я очень часто ощущал задержки и прыжки в сердце (экстрасистолы которые летом были выявлены на екг в маленьких количествах) , после них не зная результата я сидел дома около 5 дней и просто очень много мастурбировал (также с задержкой дыхания) буквально прошло 2 дня и я словил небольшую паническую атаку, после которой у меня и по сей день стабильно повышенное давление, особенно диастолическое (уже 3 дня включая этот) ощущаю жар в голове и при каждом действием (например встать или повернуться) пульс сильно учащается.

как я меряю давление? Встаю из кровати, повышается пульс (примерно 100) если сажусь в кресло и сразу начинаю мерять давление 140/90-95, если я посижу минуту чтоб пульс успокоился, давление будет 120-130 / 90-100, то есть у меня стабильно повышено диастолическое давление.


Может ли это быть сердечная недостаточность? Если я как идиот практически много раз мастрбирвал с задержанием дыхания и после уже стабильно давление повышено… по идее это повышенная нагрузка на сердце учитывая еще мои экстрасистолы которых стало больше чем летом…, говорят это симптом когда диастолическое именно повышено..прошу помогите ответом и извините за такие откровения