Подозрение на X-образную кривизну ног

Здравствуйте, в последнее время чувствую дискомфорт в ногах, неудобно ходить (и уж тем более кататься на коньках, т.к. занимаюсь хоккеем), при очень продолжительной ходьбе (2-3 часа), начинаются боли в коленях (раньше такого не было (год назад, может немного больше). Визуально заметно что имеется X-образная кривизна ног, т.к. ноги смещены в коленях. Симптомы начали проявляться постепенно, примерно год назад. К специалисту пока не обращался. Очень хотелось бы узнать, стоит ли мне делать операцию? или можно это как-то устранить в домашних условиях, с помощью каких-либо упражнений? Заранее, спасибо!