Подростковые проблемы или действительно что то не так?

Мне 16 лет,и меня многое мучает. Сначала я пыталась забывать о всех своих проблемах думая что это подростковое и пройдет,а сейчас я сама понимаю что не могу с этим справится. Например мне все время кажется что кто то следит за мной,и я стесняюсь что либо делать.Например я стесняюсь переодеваться, или заниматься спортом дома(!).Мне становится просто не ловко как то и мне кажется кто то или записывает или смотрит.100 раз убеждала себя что это не так,но не чего не могу поделать с этим чувством. Ещё я вообще не могу делать что захочу,потому что мне кажется все будут смеяться над моими интересами,я не могу побороть в себе этот страх...хотя я совсем не застенчивая...Я стала лунатить,хотя уже давно не лунатила и это тоже меня беспокоит. У меня бывают депрессии ,но я не кому не когда не показываю этого,хотя орать хочется что мне тяжело.К психологу сходить не смогу,потому что не хочу говорить о своих проблемах с родителями да и они скажу что это подростковое.В голове все время каша...Даже на уроках стесняюсь отвечать,хотя сморозить на весь класс супер глупость я смогу легко. Пыталась выискивать информацию, по некоторым симптомам кажется-нервоз,а ещё есть симптомы шизофрении,ну это уж мне кажется слишком..или может быть начальная?Просто не стала расписывать всего здесь,потому что и так много...как мне боротся с моими страхами и навящивыми мыслями, когда я плачу или предстовляю что то умирает мне становится легче,а точнее больно на сердце,но от этого как то легче. Когда мне говорят что то плохое и обидное близкие люди мне очень больно,но почему то как то и легче становится,не понимаю...