Подскажите пожалуйста!

У меня с детства скалеоз, хотя может и остехондроз, разные врачи говорят по разному, в области лопаток (там где обычно находится лямка бюстгалтера) выпирает позвонок, впринципе не заметно если не присматриваться. Я не знаю, на этой ли почве, но я постоянно мерзну, замерзают руки и ноги, на руках синеют ногти, ноги замерзают, если я ни куда не иду, вобщем когда веду сидячий образ жизни, а это практически целый день, т.к. работаю в офисе. Ночью укутываюсь в два одеяла, хотя дома относительно тепло. Т.к. постоянно мерзнут ноги, начали побаливать почки, а так же по женской части. Да еще, я пью противозачаточные таблетки(Ярина), читала, что они сгущают кровь. Так-же постоянно пониженое давление. Хотела спросить, что стоит делать, как востановить нормальное кровообращение?