Подскажите пожалуйста!

Второй раз в жизни здавала кровь с вены и оба раза мне давали нюхать нашатырный спирт, т.к. ужасно было плохо,головокружение, тошната,слабость...Когда кровь брали я и не чувствовала, но спустя минуту я думала кончусь.Подскажите пожалуйста может нужно как-то правильное питание неред взятием(или после), или может быть в чем то другом моя проблема,просто с мужем планируем беременность, а там нужно будет часто здавать кровь, а я как подумаю аж страшно становится.