подскажите пожалуйста

Предполагаю (механизм травмы Вами не описан), что речь идет не об ушибе, а о повреждении связочного аппарата голеностопа. Требуется его р-грамма. До выяснения обстоятельств требуется ношение 8-образной бинтовой (но не эластический бинт!) повязки на голеностопе до выздоровления (4-5 недель): 1-й виток бинта на область лодыжек, 2-й – на стопе, перекрест – на передней поверхности голеностопного сустава и т.д., в положении сгибания стопы под углом в 90?, не очень туго, т.к. при наступании на стопу тугости будет достаточно. (Схема повязки - http://www.moy-vrach.ru/golenostop/ )Такая повязка укрепит сустав, придаст уверенности пациенту и предохранит от повторных аналогичных травм, которые часто случаются при таких травмах. Удобен в процессе лечения специальный эластический бандаж на голеностоп, продается по размерам, в зависимости от длины окружности голени над щиколотками.Подробные обстоятельные разъяснения и обоснованные рекомендации по лечению можно получить здесь: http://www.moy-vrach.ru/pmu/, в случае выполнения изложенных там условий и данных р-графии.

Что это и как лечить расскажет амбулаторный хирург после осмотра.

У Вас признаки развития либо эритематозной рожи, либо восходящего тромбофлебита. Конечно возможны и другие варианты, но они менее вероятны. Точно можно сказать только после осмотра и проведения базовых обследований. Для этого Вам необходимо обратиться к хирургу, и чем скорее – тем лучше.