подскажите

Здравствуйте. Упражнения какие ? Просто движения глаз не эффектичны. Офтальмолог и терпевт должны найти причину изменений = поставить точный диагноз и оценить их характер , после этого определить тактику лечения.

Здравствуйте! Упражнения бывают разные, если они включают в себя различные двигательные элементы глаз - то для истонченной сетчатки они не вредны,можите заниматься ими без опаски,однако не переусердствовать - после занятий глаза не должны болеть (нагрузка должна быть рациональной). Если упражнения усложненные ( с использованием всего тела) то надо помнить что вам не следует держаться вниз головой и выполнять упражнения статического "напряжения".В любом случае,все эти упражнения направлены на повышение комфортности глаз при зрительных нагрузках и никак не будут лечить вашу сетчатку,для подбора необходимой терапии вам следует пройти обследование очно у окулиста (а лучше просите направление в специализированную глазную клинику) и после этого получить у него комплекс терапии.

Здравствуйте!
Специальные упражнения для глаз (гимнастики) какой-либо роли на состояние сетчатки не окажут. Но при "ослаблении сетчатки" возможно, нужно провести лазерное лечение, либо проводить профилактические курсы лечения. Более точно можно сказать после консультации и осмотра глазного дна у врача-офтальмолога.