похудение без голода
«Другие консультации / Диетолог»
Вопрос №416846 :: (03.03.2011 14:17) :: Ответов: 1; Комментариев: 0
|
анатолий
Муж., 19 лет. РОССИЯ МОСКВА |
Здравствуйте , мой вес 87 рост 180 меня беспокоит лишний вес ,занимаюсь я спортом 4 раза в секции и в домашних условиях занимаюсь спортом получается всю неделю я в движении , скажите при такой физической занятости если я буду есть 2000-2500 ккал то я буду худеть ? предложите мою оптимальную суточную потребность в калориях |
 |
   |
врач гастроэнтерологического отделения стационара, диетолог, специалист по лечению дисбактериоза у взрослых
2000-2200 ккал на время снижения веса до 79 кг.
Достойный результат - это 2-4 кг в месяц. Будете худеть быстрее - есть риск и все вернуть обратно быстрее ( В вашем возрасте формируется эндокринная система и быстрая смена веса может привести к болезням и бесплодию) . Время создания: 04 Марта 2011 17:40 :: Тип участия: Прямая специальность
Оценок: 0
|
Мнение зала