похудение

«Другие консультации / Диетолог»

Вопрос №361882 :: (25.11.2010 15:42) :: Ответов: 1; Комментариев: 2

эля
Жен., 31 лет.
russia kazan

здравствуйте, у меня гастрит с пов.кислот-тью, ДЖВП, хочу похудеть не есть после 18ч. ложусь в 23-24ч. Завтрак в 9. не вреден такой большой перерыв между ужином и завтраком.

Владимир Иванович. врач гастроэнтерологического отделения стационара, диетолог, специалист по лечению дисбактериоза у взрослых

Владимир Иванович

врач гастроэнтерологического отделения стационара, диетолог, специалист по лечению дисбактериоза у взрослых

Не вреден.
Недостаточно информации. Напишите ваши рост, вес и уровень физической нагрузки за неделю.

Время создания: 30 Ноября 2010 22:31 :: Тип участия: Прямая специальность

Оценок: 0

Мнение зала

эля 01.12.2010 00:06

Мой рост 164 вес 84 уровень физической нагрузки в неделю очень очень мал .

Владимир Иванович 01.12.2010 07:56

Рекомендую начать с диеты №8 (есть в поисковике ГУГЛ) и разгрузочного дня 1 или 2 раза в неделю (когда позволяет обстановка) .Например яблочный - 1,5кг за день без дополнительной жидкости или Творожный - 400гр и 4 стак. молока за день в 6 приёмов.
Обязательно плавание или шейпинг или бег. Принимайте Гарцинию форте по 2 таб 3 раза в день. ПОМНИТЕ, что РАСХОД должен превышать ПРИХОД калорий!!!

Полная версия страницы »»»