Похудение

Доктор, здравствуйте. Мой возраст 33 года. Мне хотелось бы есть поменьше, но я очень боюсь, что похудеет грудь, а отказываться от своего третьего номера не хочу, поэтому ем и считаю, что могу себе позволить, хотя состояние моих бедер и ног меня уже волнует. Посоветуйте, с чего начать, может проблема моя в голове, я уже была очень худой и боюсь пережить это снова. С уважением Евстафьева О.В.