Похудеть после родов

«Другие консультации / Диетолог»

Вопрос №425170 :: (17.03.2011 23:35) :: Ответов: 1; Комментариев: 2

Наталья
Жен., 24 лет.
Украина Одесса

Здравствуйте,мне 24,4 месяца назад я родила,за беременность набрала 20 кг,весила до нее 63кг,сейчас 80,вес стабилен,а такие диеты как яблочко или творожок выдержать больше 2-х дней не могу. Помогите пожалуйста скоректировать мое питание.Аллергий нет,ничем кроме ОРВ не болела.

Владимир Иванович. врач гастроэнтерологического отделения стационара, диетолог, специалист по лечению дисбактериоза у взрослых

Владимир Иванович

врач гастроэнтерологического отделения стационара, диетолог, специалист по лечению дисбактериоза у взрослых

Недостаточно информации. Напишите ваши рост и уровень физической нагрузки за неделю, о гр. вскармливаньи.

Время создания: 18 Марта 2011 22:03 :: Тип участия: Прямая специальность

Оценок: 0

Мнение зала

Наталья 19.03.2011 21:08

Похудеть после родов.Мой рост 170,грудью ребенка не кормлю,физических нагрузок практически нет.

Владимир Иванович 19.03.2011 21:14

Рекомендую начать с диеты №8 (есть в поисковике ГУГЛ) и разгрузочного дня 1 или 2 раза в неделю (когда позволяет обстановка) .Например яблочный - 1,5кг за день без дополнительной жидкости или Огуречный: 2 кг свежих огурцов на 5-6 приемов. Творожный - 400гр и 4 стак. молока за день в 6 приёмов.
Обязательно плавание или шейпинг или бег. Принимайте Гарцинию форте по 2 таб 3 раза в день (для снижения аппетита). ПОМНИТЕ, что РАСХОД должен превышать ПРИХОД калорий!!!

Полная версия страницы »»»