похудеть

мне30лет.за последние1.5года похудела на 20кг.рост160,вес67.у меня дифуз.изменения щитов,спкя,гипотал.синдром,нарушения цикла.хотела бы похудеть еще на 7-8кг.не получается.при приеме джес,пропали месячные,из-за этого за 4дня прибавила2кг.сейчас я на системе Кати Миримановой«худеем минус-60»прибавила на ней за полтора месяца 1.5кг.и еще я утром натощак пью льняную муку запивая кефиром(курс 3недели).после этого чувство распирания и метеоризм(у меня еще гастрит).что бы вы посоветовали?может какую-нибудь диету?спасибо.