похудеть
«Другие консультации / Диетолог»
Вопрос №402569 :: (08.02.2011 15:59) :: Ответов: 1; Комментариев: 1
|
Нафка
Жен., 16 лет. Челябинск |
здравствуйте,мне 16 лет рост 1.66 вешу 58-59 кг хотелось бы похудеть до лета на4-7 кг ,а можно и больше конечно.. не говорите что мой организм развивается и т.д. какую нибудь лёгкую диету..и какие нибудь физические упражнения...я хожу на танцы живота 2 раза в неделю но живот дряблый..качаю пресс но чтот эффекта не вижу. помогите пожл..и еще у меня кости тазовые достаточно широкие и получается в виде валеков что вверхняя часть немножечко шире чем нижняя в области тазовых костей,это не исправить так как кости то не сдвинешь или можно?))спс заранее. думаю что похудение даже будет на пользу..станет легче..и буду активнее..спс) |
 |
   |
врач гастроэнтерологического отделения стационара, диетолог, специалист по лечению дисбактериоза у взрослых
У Вас нормальный вес. В вашем возрасте формируется эндокринная система и смена веса может привести к болезням и бесплодию. А "моделировать" фигуру нужно с помощью обёртываний (медовые и др.) и массажа.
от жира на животе поможет хула-хуп - обруч. До сих пор кручу (1000 оборотов за раз) как раз 20 минут - утром и вечером каждый день. И упражнения на растяжку выполнять: подниматься с положения лежа на полу без помощи рук (уже 25 раз) утром и вечером... Попробуйте. Похудеть в бёдрах. Попробуйте баночный массаж с маслом антицеллюлитным (есть в аптеке).....через 10 сеансов по 15 мин. на каждую ногу - вы свои бедра не узнаете...проверено! Время создания: 12 Февраля 2011 16:29 :: Тип участия: Прямая специальность
Оценок: 1
|
Мнение зала