похудеть

Препаратов -масса.После родов как правило происходит гормональный сбой.Его надо сначала диагностировать,затем устранить, а потом любая диета поможет.

Здравствуйте, Нина.

Давайте мы с вами решим, что похудеть вам надо не хотя бы на 10 кг, а столько, сколько правильно, т.е. необходимо достичь оптимального веса. Для определения этих данных желательно знать рост и вес человека и иметь представление по индексу Соловьева о конституции и толщине кости.

Рекомендую вам заполнить анкету на нашем сайте и согласовать консультацию, где мы сможем определить цифры оптимального и идеального веса для вас и составить план питания на основе систем с частичным замещением пищи (СЧЗП) для достижения желаемого результата. В эти системы входят комплексы, состоящие из растительных компонентов, и специальные белково-витаминные смеси для обеспечения низкокалорийных, но высокопитательных приемов пищи.

К сожалению, вы не достигали результат в снижении веса по причине соблюдения не очень логичных схем питания. В вашем случае прибавка в весе произошла на фоне изменившегося обмена веществ (гормонального фона) и питания во время беременности и кормления грудью. И сейчас важно не просто ввести ограничительный режим питания, т.е. соблюдать какую-либо диету, а восстановить обменные процессы, снизить калорийность рациона, обеспечив при этом его максимально необходимую питательную ценность. Сделать это без введения в рацион специализированных заместителей питания невозможно. И если вы желаете получить устойчивый результат, то вам необходимо не просто похудеть, а похудеть правильно и до оптимального веса, закрепить его и изменить привычки питания.