Пожалуйста! Помогите похудеть

Здравствуйте! Мне 24 года и я вешу 100 кг при росте 167см. Я никогда не была худенькой, но раньше я выглядела "сбитой". После рождения ребенка я сижу дома уже 2 года. Вес я начала активно набирать когда у меня пропало молоко (оно у меня пропало из - за стресса), мне знакомые посоветовали попить пивные дрожжи, дескать от них молоко прибывает, я естественно согласилась, для меня тогда было главное чтобы ребенок был сыт. После я проходила полное обследование и ничего кроме варикозной болезни у меня не нашли ни на гармональном фоне, ни в работе внутренних оранов. Я предпринимала попытки похудеть и раньше: кефирная диета -12 кг, кремлевская диета - 17 кг, но долго сидеть на диете у меня не получается и килограммы возвращаются. После всего этого я стала раздражительной и потеряла веру в свои силы. Мы с мужем стали задумываться о втором ребенке, но я понимаю что мне будет крайне трудно его выносить. Как бы мне похудеть в течении года?