Покалывания на ногах

Здравствуйте, с лета мучаюсь покалываниями на ногах, в частности внешняя часть бедер, покалывания и неприятные ощущения особенно усильваются при ношении плотных штанов которые облегают кожу бедер (например сейчас в зимнее время практически невозможно стерпеть ношение подштанников), вот недавно только заметил что на ногах есть маленькие прыщики иногда появляються более большие и становятся белыми похоже на созревание обычного прыща, а кожа конкретно в тех местах откуда растут волосы как будто шелушиться.
На данный момент к сожалению в ближайшие недели нету возможности попасть на очную консультацию к дерматологу, как определить причину, какие начальные меры можно предпринять до очного посещения дерматолога?

Заранее благодарен за ответы.