поликистоз яичников

Здравствуйте, уважаемые доктора! У меня такой вопрос: мне поставили диагноз симптом поликистозных яичников, сказали,что обязательно нужно похудеть (рост 153см, вес 64кг). Все анализы в норме. Мне мой доктор посоветовал препарат редуксин. Дозировку 10мг в день. Но я, прочитав инструкцию, немножко побаиваюсь не влияет ли он на гормональный фон, и можно ли мне его (там столько побочных действий + состав). Может можно похудеть по-другому? (диета, правильное питание,физ.нагрузки помогают но не в полной мере и временно,вес всё равно возвращается). Спасибо большое заранее за ответ!